元々私は太りやすい体質で、食べることが大好きなことが太ることに拍車をかけ、学生時代より10キロも太ってしまいました。見た目が変わってしまったせい か、学生時代から3年間付き合っていた彼氏にも振られてしまい、このままでは結婚することもできないのではないかと思い、ダイエットを始める決意しまし た。はじめは楽に痩せるために食事制限や置き換えダイエットをしたりしていましたが、あまり効果は得られず、最終手段の運動を始めることにしました。

やはりやるからには一番手軽な運動が続きやすいだろうと思い、ランニングを選びました。ランニングを始めると、走れる距離と走れる時間が長くなることに喜びを 感じはじめ、やっていくうちにどんどんランニングの魅力に取りつかれていきました。

より楽に走りたいという気持ちから、食生活も野菜中心になり、美容や健 康情報にも興味を持ちはじめ、実践することで健康的な体に変わっていくにつれて自然に体重が落ちて行きました。汗をかいて体の水分を循環させることで、便通も良くなり、肌もきれいになったのではないかと考えています。ランニングを続けていく中で、ランニング仲間もでき、仲間とフルマラソンにも挑戦し、無事 完走することができました。体重が落ちたことで新しく彼氏もでき、その彼氏もランニングの趣味について理解し応援してくれています。すぐに始めることがで きるランニングは最も簡単で楽しくできる美容法だと思います。